DVD: Skadefri

Dette er en introduksjonsfilm rettet mot utøvere innen ballidrett, spesielt håndball og fotball, men øvelsene er også overførbare til andre idretter. DVD-en inneholder praktiske øvelser, råd og tips.

Treningsprogrammene er rettet mot å unngå skader i ankel, kne, lyske og lår. Du vil finne en øvelsesbank i forhold til balanse/ koordinasjons-, styrke-, spenst- og teknikkøvelser.

Målgruppen er trenere på alle nivåer, idrettslærere, treningsinstruktører, foreldre og utøvere. Fysioterapeuter og annet helsepersonell vil også ha glede av DVD-en da mange av øvelsene er nyttige i rehabilitering av idrettsskader.

Spilletid: 70 minutter

Les mer om idrettskader hos Senter for idrettsskadeforskning

Andre bøker om DVD